С 12:00 ДО 22:00
Корзина 0 ₽

В чем ценность раков

18.02.2020

Много говорят о пользе рыбы и морепродуктов, как они помогают сохранить фигуру и поддержать здоровье. Но как-то не часто слышишь упоминание о раках. А в них очень много полезного.

В отварных раках относительно не большой калораж. 97 калорий в 100 граммах продукта. В них практически не содержится жира, около 1 грамма и 16 грамм белка. ⠀

Помимо этого в раках большое количество полезных витаминов и минералов.

В мясе высокое содержание витаминов В1 и В2, которые отвечают за энергетический обмен в организме человека.

Витамин А способствует защите организма и влияет на рост и укрепление волос, ногтей, костей и зубов.

Витамин Е - витамин красоты, влияет на состояние кожи и волос.

Витамин РР - восстанавливает нервную систему, укрепляет сосуды и выводит токсины.

Минералов, входящих в состав мяса, тоже немало: ⠀

  • Фосфор - помогает правильно сформироваться костям, улучшает пищеварение и нормализует гормональный баланс.

  • Железо - отвечает за транспортировку кислорода к тканям и улучшает метаболизм

  • Магний - регулирует уровень сахара в крови, влияет на рост костей и снижает повышенное артериальное давление.

  • Кальций - укрепляет кости и зубы, влияет на свертываемость крови и борется с холестерином.

  • Калий - улучшает память и ясность мышления, предотвращает инсульт, регулирует кровяное давление.

Однозначно, введению в свой рацион ракового мяса, нужно сказать: "Да". И кто сказал что полезное не может быть вкусным. ⠀


Возврат к списку